Come lavoro
Come funziona il supporto psicologico online | Noemi Bagno
Quando senti di essere in una fase di passaggio
Ci sono momenti in cui non ti riconosci più del tutto nella vita che stai vivendo, ma non sai ancora quale direzione prendere.
Magari hai finito un percorso di studi e non sai cosa fare dopo.
Hai iniziato un lavoro che non senti tuo.
Vorresti cambiare città o Paese, ma hai paura di sbagliare.
Ti senti bloccato mentre gli altri sembrano andare avanti.
Fai fatica a costruire relazioni stabili o autentiche.
Hai perso motivazione, desiderio o contatto con ciò che prima ti interessava.
Da fuori può sembrare solo “confusione”.
Da dentro, invece, può pesare molto.
Può diventare ansia, senso di vuoto, paura di fallire, confronto continuo con gli altri, difficoltà a scegliere, sensazione di essere in ritardo o di non riuscire a costruire qualcosa di davvero tuo.
Un percorso psicologico può aiutarti a dare parola a questa fase, senza giudicarla e senza ridurla a “devi solo deciderti”.
Il confronto con gli altri e la sensazione di essere in ritardo
Il confronto con gli altri e la sensazione di essere in ritardo
Uno dei pesi più frequenti nella giovane età adulta è il confronto.
C’è chi si laurea.
Chi trova lavoro.
Chi parte.
Chi convive.
Chi sembra avere un progetto chiaro.
Chi pubblica una vita ordinata, piena, riuscita.
E tu magari ti senti fermo.
Il confronto può trasformarsi in una voce interna molto dura:
“Sono indietro.”
“Sto sbagliando tutto.”
“Non sto combinando niente.”
“Non sono abbastanza.”
Ma la vita adulta non inizia nello stesso momento per tutti, e non segue un’unica traiettoria.
Il percorso psicologico può aiutarti a distinguere ciò che desideri davvero da ciò che pensi di dover desiderare, e a costruire un modo meno giudicante di guardare il tuo tempo, le tue scelte e il tuo percorso.
Uno spazio per dare forma a ciò che vivi
A volte non è facile spiegare cosa si prova.
Puoi vivere all’estero e sentirti sospeso tra due luoghi.
Puoi desiderare un cambiamento e averne paura.
Puoi sentirti bloccato rispetto al futuro.
Puoi avere la sensazione di non riuscire ad adattarti a una nuova città, a un nuovo Paese o a una nuova fase della vita.
Puoi sentire ansia, solitudine o vuoto, senza riuscire a capire bene da dove arrivino.
Il percorso psicologico è uno spazio in cui fermarsi e ascoltare ciò che sta accadendo.
Non serve arrivare con una storia ordinata.
Non serve sapere già qual è il problema.
Non serve avere le parole giuste.
A volte il lavoro inizia proprio da una frase semplice:
“Mi sento perso.”
“Non so se ho fatto la scelta giusta.”
“Mi sento solo, ma non riesco a dirlo a nessuno.”
“Pensavo che cambiando vita sarei stato meglio, ma non è così.”
“Non so più cosa desidero davvero.”
Un ascolto senza giudizio
Nel mio modo di lavorare, l’ascolto ha un ruolo centrale.
Per me ascoltare non significa solo lasciare spazio alle parole, ma accogliere anche i silenzi, le esitazioni, le contraddizioni e le parti di te che forse hai imparato a giudicare.
Molte persone arrivano in terapia con la sensazione di “essere sbagliate”, di non riuscire a funzionare come dovrebbero, di non essere abbastanza forti, autonome o capaci di affrontare ciò che stanno vivendo.
In uno spazio psicologico, queste sensazioni possono essere guardate con più cura.
Non per confermarle.
Non per correggerle in fretta.
Ma per capire da dove vengono, che cosa raccontano e quale posto occupano nella tua storia.
Un percorso costruito insieme
Il percorso non è uguale per tutti.
Ogni persona arriva con una storia, un momento di vita, un modo diverso di vivere l’ansia, la solitudine, il cambiamento, le relazioni e il rapporto con se stessa.
Per questo il lavoro si costruisce gradualmente, a partire da ciò che emerge nei colloqui.
Possiamo occuparci di:
ansia legata a un trasferimento, a una scelta o a una fase di cambiamento;
solitudine all’estero o difficoltà nel costruire legami profondi;
nostalgia di casa e senso di sospensione tra due luoghi;
difficoltà di adattamento culturale, linguistico o relazionale;
paura di fallire o di prendere decisioni sbagliate;
senso di vuoto, blocco o perdita di desiderio;
difficoltà nel capire cosa vuoi davvero;
relazioni familiari, senso di colpa e bisogno di autonomia;
difficoltà relazionali, paura del giudizio o senso di inadeguatezza;
ricerca di identità, appartenenza e orientamento personale.
Il punto non è trovare subito una soluzione perfetta.
Il punto è iniziare a comprendere meglio cosa stai vivendo e quali possibilità possono aprirsi.
Il primo colloquio ci permette di capire insieme:
che cosa ti sta facendo soffrire in questo momento;
quali aspetti della tua vita senti più confusi o faticosi;
come stai vivendo eventuali cambiamenti, trasferimenti o difficoltà relazionali;
quali aspettative hai rispetto al percorso;
se il mio modo di lavorare può essere adatto a ciò di cui hai bisogno.
Non è necessario arrivare già con una diagnosi, una spiegazione o una richiesta precisa.
Puoi iniziare anche da:
“Non so bene da dove partire.”
Come si svolgono gli incontri online
Gli incontri si svolgono online, in videochiamata, in uno spazio riservato.
La modalità online può essere utile se vivi all’estero, se ti sposti spesso, se attraversi una fase di cambiamento o se desideri avere uno spazio psicologico stabile anche quando la tua quotidianità è incerta.
Il supporto psicologico online permette continuità, anche quando cambiano i luoghi, gli orari, le routine o i riferimenti intorno a te.
Può accompagnarti se:
vivi fuori dall’Italia;
stai per trasferirti all’estero;
ti sei trasferito da poco e ti senti spaesato;
sei un giovane adulto e stai attraversando una fase di confusione o cambiamento;
hai difficoltà a trovare uno spazio psicologico nella tua lingua;
vuoi mantenere un luogo stabile di ascolto anche in una fase di vita instabile.
La continuità del percorso può diventare un punto fermo, soprattutto quando tutto il resto sembra muoversi.
Creatività, parole e altri linguaggi
Non sempre le parole arrivano subito.
A volte ciò che provi è confuso, frammentato, difficile da nominare.
Altre volte una canzone, un’immagine, un libro, un film, un ricordo o una passione personale riescono ad avvicinare qualcosa che verbalmente resta lontano.
Nel mio lavoro, quando è utile, anche la creatività può diventare un ponte.
Non si tratta di “fare arte” o di dover essere creativi.
Si tratta di riconoscere che ogni persona ha linguaggi propri per entrare in contatto con sé.
Musica, scrittura, immagini, arte, letture o altri riferimenti personali possono aiutarci a dare forma a emozioni, domande e vissuti che non trovano subito parole chiare.
La creatività, in questo senso, non è decorazione.
È un modo per abitare meglio ciò che senti.
Prenota un primo colloquio online
Se vivi all’estero, stai attraversando una fase di cambiamento o senti il bisogno di comprendere meglio ciò che stai vivendo, puoi prenotare un primo colloquio online.
Il primo colloquio è uno spazio per conoscerci, raccontare cosa ti porta qui e capire insieme se iniziare un percorso psicologico. Non devi avere già tutto chiaro. Puoi iniziare anche da una frase semplice:
“Mi sento perso.”
“Non so da dove partire.”
“Ho bisogno di capire cosa mi sta succedendo.”
Possiamo iniziare da dove sei, non da dove pensi che dovresti essere.